节气养生

值班编辑 发布于 2026-07-18

盛夏高温湿热交织，暑气裹挟湿浊弥漫周身，极易引发头晕乏力、心烦失眠、身重困倦、脾胃腹胀、肩颈僵硬、体虚多汗等各类不适，也是大众中暑、亚健康加重的高发时节。中医讲究 “顺时养生、避暑护阳、祛湿健脾”，传统砭、针、灸、药、按跷、导引六大养生技法，无需专业行医资质、无需内服汤药，全部为...

值班编辑 发布于 2026-07-17

小暑是二十四节气中夏季关键转折节点，标志着盛夏高温高湿模式全面开启，也是初伏将至、暑湿交蒸的开端。民间素有 “小暑不算热，大暑三伏天” 的说法，此时气温骤升、雨水充沛、湿气弥漫，高温与潮湿双重叠加，形成典型的 “桑拿天” 气候。人体阳气浮于体表、脏腑内里空虚，气血消耗加快、脾胃运...

值班编辑 发布于 2026-07-16

每到盛夏三伏，“三伏贴” 就成了大众最熟悉的中医养生方式。很多人年年贴、年年贴，但大多数人只知道三伏贴能养生，却不懂原理、不懂适应症、不懂禁忌，导致有人越贴越舒服，有人贴完上火、长痘、失眠、嗓子疼。 今天用通俗、直白、不神化的方式，把三伏贴的原理、适用人群、禁忌人群、正确贴法、误...

值班编辑 发布于 2026-07-15

四时有序，伏天已至。2026 年正式进入四十天加长版长伏周期，作为一年中阳气最盛、气机最通透、寒湿最易外排的黄金时段，入伏既是天地节律交替的重要节点，也是人体阴阳代谢、体质更迭的关键窗口期。伏季湿热交织、寒热往复，现代人长期空调密闭环境、饮食贪凉、作息紊乱，极易造成外热内寒、表实...

值班编辑 发布于 2026-06-26

夏至为何易便秘、烦躁？夏至是一年中阳气最盛、白昼最长的节气，此时天地间热气蒸腾，人体易受“阳盛阴虚”“湿浊内停”双重影响，诱发便秘与情绪问题，具体原因有三： • 气候因素：高温使人体水分蒸发快，若补水不足，肠道津液亏虚，易致大便干结；同时，暑湿之气弥漫，湿浊困脾，影响脾胃运化，加...

值班编辑 发布于 2026-06-23

为何夏至易心烦易怒？夏至是一年中阳气最盛的节气，白昼最长，天地间阳气蒸腾向上，人体阳气也随之浮越于体表，而内里阳气相对不足。此时若贪凉饮冷、熬夜耗神，易导致“心火偏旺”——心火上炎，就会出现心烦燥热、莫名烦躁、遇事易怒等问题；同时，阳气浮于外，脾胃运化减弱，痰湿内生，进一步干扰心...

值班编辑 发布于 2026-06-22

夏至到，暑气如潮涌，不少人开始犯“苦夏”：饭桌上对着满桌菜毫无胃口，走几步路就气喘吁吁，到了晚上还翻来覆去睡不着。这并非娇气，而是夏至后“暑湿交蒸”的气候在作祟——高温让人体津液耗损过快，高湿又让脾胃像被裹了层湿棉絮，运化无力。泰和食疗以“顺时养脾、清暑祛湿”为核心，结合夏至时令...

值班编辑 发布于 2026-06-20

“昼晷已云极，宵漏自此长。”夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一，此时太阳直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短，阳气达到鼎盛，随后逐渐转阴。古人云“夏至一阴生”，此时养生需顺应“阳盛阴始生”的特点，既要防高温暑热耗伤阳气，又要为即将到来的“长夏”储备能量。从节气来历、民俗智慧...

值班编辑 发布于 2026-06-19

“端午临中夏，时清日复长。”端午节不仅是纪念屈原的传统佳节，更是古人顺应仲夏时令、调理身心的“养生节点”。此时芒种刚过，湿热交织，蚊虫滋生，人体易被“暑湿”“热毒”侵扰。挂艾草、佩香囊、吃粽子等习俗，看似是仪式，实则是老祖宗传下来的“时令健康方案”。今天就从“防湿、祛毒、护脾、适...

值班编辑 发布于 2026-06-18

芒种时节，抢收抢种的忙碌遇上闷热多雨的天气，最易让“心火”上头——舌头尖、口腔壁冒出小白疮，吃饭时像嚼沙子，说话都疼；严重时还伴着心烦、睡不着，越着急干活越没力气。泰和饮料以“清热泻火、祛湿解毒”为方，用当季食材煮水，农忙间隙喝上几口，既能解渴，又能把“心火”一点点压下去，让口舌...