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值班编辑 发布于 2026-09-08

白露过后，天气明显转凉，空气中的水分逐渐减少，秋燥开始明显。很多人会出现嗓子干痒、干咳少痰、鼻子发干、咽喉异物感，甚至早晚一吹冷风就咳嗽、打喷嚏。这些问题不一定是感冒，很多时候是 “秋燥伤肺” 的表现。 从中医角度看，白露时节的特点是 “燥” 和 “凉” 逐渐加重。肺喜润而恶燥，...

值班编辑 发布于 2026-09-07

《诗经》有云：蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。 这句千古名句，写尽了白露节气的清雅意境。初秋时节，草木尚绿、花木未凋，清晨薄雾萦绕，露水洁白凝于枝叶，暑气消退、凉意初生，正是一年气候最温润舒适的过渡期，也是养生转折的关键节点。 白露是秋季第三个节气，至此暑气彻底退场，昼夜...

值班编辑 发布于 2026-09-04

长夏将尽，处暑已来，天气开始从闷热转向秋凉。很多人会明显感觉到：白天容易犯困，早上起不来，下午没精神，吃完饭更困，甚至浑身发沉、懒得动、胃口也时好时坏。 这就是老话说的 “秋乏”。 秋乏不是单纯的 “没睡好”，往往和脾胃湿气重、气血不足、季节转换后身体适应慢有关。尤其是长夏时节暑...

值班编辑 发布于 2026-09-02

二十四节气口诀：秋处露秋寒霜降。处暑，正是长夏的最后一个节气。暑热到此渐渐消退，伏天的湿气还没有完全散尽，一边残留夏天的闷湿，一边悄悄透出秋天的燥气。 过了处暑，接踵而来就是白露，养生重心就要慢慢转向养心、养肾、润肺。所以处暑是一个非常关键的转换关口：把长夏的脾胃底子养护扎实，才...

值班编辑 发布于 2026-09-01

处暑，处在夏秋交界，属于五行长夏土气的收尾阶段。很多人以为一入秋天就只管养肺，其实处暑节气，湿气还没有完全退去，土气尚旺，脾才是本阶段调理的重心。土旺生湿，脾运化不利，直接就反映在肛肠上面：肚子胀、排便费力、大便干结不畅，痔疮反复不舒服，都是这个时节高发的问题。等到白露之后燥气完...

值班编辑 发布于 2026-08-29

处暑一过，天气就开始明显变了。 白天还可能热，但早晚已经有了秋凉的感觉，空气也慢慢变得干燥。很多人一到这个时候，皮肤就容易出现各种不舒服： 洗完澡没多久，皮肤还是干巴巴的； 胳膊、腿、后背容易发痒； 晚上睡觉前痒得更明显； 皮肤摸起来粗糙、紧绷，甚至有些地方会起小皮屑； 换季时越...

值班编辑 发布于 2026-08-28

处暑正值夏秋交接，秋燥渐起，暑湿还没有完全褪去。不少人这个阶段容易出现大便干结、排便费力、肚子胀满，痔疮反复坠胀不适，蹲厕时间变长，反反复复十分折磨人。 很多人一遇到便秘就依赖泻药、通便茶，短期排便顺畅，长期会耗损肠道津液，便秘容易反复加重，痔疮也会频繁发作。今天从传统康养角度，...

值班编辑 发布于 2026-08-24

处暑，是夏天暑气逐渐消退、秋天之气慢慢上来的节气。 这个时节的特点很明显：白天还可能热，早晚却开始变凉；空气逐渐干燥，但夏天留下来的湿气还没完全散去。 所以，处暑养生不能只想着 “秋凉了要补”，也不能还像夏天那样贪凉。更合适的做法是：顺时而养，温和调理。 一、防秋燥：多润口鼻，少...

值班编辑 发布于 2026-08-22

节气时间：2026 年 08 月 22 日（农历七月初十） 节气定位：二十四节气第 14 个节气，夏秋交替、出暑入秋的重要转折点 “处暑无三日，新凉直万金。” 盛夏的燥热渐渐褪去，秋日的清爽缓缓登场。处暑，是夏天的收尾、秋天的开篇，也是一年四季中气候最不稳定、身体最易失调的换季关...

值班编辑 发布于 2026-08-13

立秋夏秋气候切换，暑湿尚未散尽，秋燥已然悄然来临。昼夜温差起伏大、饮食作息稍有疏忽，很多朋友接连遇上排便干结不畅、肛周坠胀不适、时而腹泻便溏等一系列肠胃小问题。泰和食疗不必依赖药物强行压制，巧用当下应季食材食疗调养，健脾清湿、润燥护肠，循序渐进理顺肠道状态，安稳度过换季关口。 一...