刮痧防暑降压

夏季刮痧可以防暑降压。那么,夏季刮痧怎样刮?刮痧后应该注意什么需要的呢?

刮痧有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心,人心气较盛,加之此时人“卫气外浮”,所以血压较高的患者夏季可以通过刮痧降压。

刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,还可在家就地取材。从活血化瘀的角度来考虑,姜块蘸酒刮痧最好,用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块刮肩部和颈部,即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域,有较好的降压效果。此外,还可以刮两个肘窝和膝盖后侧的窝。

刮痧后,皮肤出现颜色潮红、紫红以及略微渗血,都是所谓的出痧,此时可用姜块按压红点。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧,从安全角度考虑,自己刮痧到皮肤颜色紫红即可。

除了用器具刮以外,用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤等都是刮痧的方式,即扯痧、挤痧和拍痧。所以,高血压患者在夏天不断拍排打肩部、颈部也有降血压的作用。

由于刮痧属于中医所说的“泻法”,所以也并不适合所有的高血压患者。如果血压高的同时还伴有乏力气短、头晕眼花、面色苍白等症状,即属于气虚或血虚时,此时就不应该刮痧了。

刮痧可选择以下部位:

颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮。

每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。

再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准。

刮痧时避免风寒  

室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。

因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

暴露待刮痧的皮肤,涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等),刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭

刮痧后注意保暖

刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

刮痧后补充消耗 

刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢。

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