黑眼圈鱼尾纹快来试试枸杞+按摩

“五脏六腑之精气,旨上注于目”,代表眼睛的健康是与五脏六腑都有相关。想要永葆青春,不能只靠外在的涂涂抹抹。身体不仅需要正常的作息和饮食吸收,还应该针对鱼尾纹、黑眼圈和眼周健康,进行一些有效的按摩。

鱼尾纹

随着年龄增长,细纹会越显,下面这些消除眼周细纹的按摩法,藉由按摩4个位置、食疗让留住青春不再是难事。

消除细纹按摩法

瞳子髎:眼角水平对眼眶骨的凹陷处,即鱼尾纹生成位置。

睛明穴:鼻梁两侧与眼角之间。

四白穴:眼眶正下方凹陷处。

太阳穴:前额两侧。

按摩方法:将食指和中指并拢,轻放在穴位处,以画圆的方式不离肌表,每个穴位分别按摩1分钟。就能促进气血循环,放松紧绷的肌肉,减少眼部疲劳,消除细纹。

晶亮双眼枸杞山药粥

材料:枸杞12g,核桃仁粒30g,新鲜山药适量,白米适量。

做法:

1.将枸杞和山药洗净,加入白米一起炖煮。

2.煮好后加入烤香的核桃仁粒即可。

功效:枸杞明目,核桃滋润皮肤、调和脾胃、补肝肾的疗效。

黑眼圈

有黑眼圈困扰的朋友不在少数,但若苦于将黑眼圈遮掉或淡化,不如有效地养身滋润来得实际。长期熬夜或压力大都会造成肝虚,进而眼睛干涩及出现黑眼圈。一般可以用小柴胡汤,可加上丹参、白芷加强美白。

若是不熬夜而是因为过敏性鼻炎所引致的黑眼圈,即要从肺去调理,温补肺气或滋阴养肺的食品去解决过敏,黑眼圈自然不会再来。

增加眼部气血循环的按摩

瞳子髎:眼角水平对眼眶骨的凹陷处,即鱼尾纹生成位置。

睛明穴:鼻梁两侧与眼角之间。

四白穴:眼眶正下方凹陷处。

做法:将双手来回互搓即极热后,轻轻按压全脸,然后用大拇指以划圆方式,轻轻按摩睛明穴10圈,再接着瞳子髎10圈,最后四白穴10圈。建议早上睡醒时和晚上入睡前进行,能改善眼周的气血循环,改善暗沉的黑眼圈。

护眼亮白茶

材料:枸杞15g,白芷15g,杭菊10g。

做法:药材洗净后,加入800cc滚沸的水,盖过药材,浸泡20分钟即可饮用。

功效:常用眼力或眼睛容易酸劳的朋友,建议平常饮用,具增加眼部气血循环之功效。

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