把握穴位排湿毒

湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。祛湿成了时下人们健康养生经常讨论的话题之一,那么到底该如何祛湿好呢?

艾灸除湿常用方法足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。

三阴交穴

三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。长期灸三阴交,能使人体各系统达到最佳平衡,使人气血旺盛,自然百病不侵,尤其是女性灸三阴交有奇效!

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

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