疏通经络的方法

常言道:“通则不痛,痛则不通。经络不通,走路中风”。 现代人要是感觉身上疼痛、麻胀等,这可能意味着您的经络已经堵塞了。下面介绍几种经络疏通的方法。

一是要运动。

因为“动形以达郁”,“动则不衰”,“流水不腐,户枢不蠹”,只有动,气血才能周流全身。

二是常练气功。

气功锤炼有素者,常可领会到真气的循经络运行,就是通过内景觉得本身经络的存在。

气功中的“周天运行法”,“升降开阖法”就是能使经络之气正常地循经络运行的主要功法。

三是要常吃一些可能理气活血的药物和食品。

如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。

四是要心境愉快。

因为“愁忧者,气闭塞而不行”,不论发生了什么不高兴的事件,也要想得开。

最后,要顺应自然周期变化。

中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,这就是子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。

中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化。

如人的脉象,春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关。

也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道。

十二经络是按照以下顺序连接的,有歌诀帮助记忆:

寅时气血注于肺,

卯时大肠辰时胃,

已脾午心未小肠,

膀胱申注酉肾注,

戊时包络亥三焦,

子胆丑肝各定位。

了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也!

未经允许不得转载:经络网 » 疏通经络的方法

赞 (41)