慎防冬天一把火警惕肛肠闹乱子

立冬时节,早晚温差变化较大,不少人会体验到冬天里的一把火的滋味,出现口干、舌燥、上火、便秘、便血以及便痛等肛肠症状。

另外,天气寒冷,到了温补的季节,人们难免会吃些补品,开始频繁地吃火锅、烧烤等油腻辛辣的食物,这时人体就会积存大量的毒素,极易诱发痔疮等肛肠疾病。立冬后,患肛肠疾病的患者明显增多,其中痔疮患者比较多。

冬季天气寒冷干燥,身体水分丢失多,人们喜欢猫冬,不爱动,这些都很容易诱发痔疮发作,如果再盲目进补、吃火锅、喝酒,更加重了痔疮的发病。

市民值得注意的是,目前肛肠科门诊就诊的患者中,有不少患者出现便血、疼痛、脱出等症状就以为是痔疮,未经过专业检查就自己去药店买药治疗,导致病情时好时坏。有的患者对出现的便血见怪不怪,等到肛门部位岀现坠胀、排便次数增加等不适感,再去医院就诊时却发现竟是直肠癌。肛肠科各种疾病在发病早期会有相同的症状,患者缺乏专业知识极易混淆病情。再加上部分患者粗心大意,往往会使病情拖延,甚至造成漏诊、误治。

患者如果发现有不适症状,应尽早到医院就诊,医院目前有先进的医用视频摄像技术,在检查过程中能观察到病变部位,可将病灶打印成像,对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集,实时诊断,让患者清晰、准确、直观地了解病情,医生也可以据此做出明确诊断。

立冬到保护肠道很重要

1、安排好喝水时间。冬季干燥,加上经常在空调房中,人体缺水严重,容易导致肠道干燥缺水,发生便秘。清晨喝水很重要,起床后喝杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。但要注意,要少喝含糖饮料,糖水喝得过多会加速肠道老化。

2、适当锻炼。巧运动防百病。冬季天冷,“宅家党”不知不觉多起来。更多年轻人窝在家里,捧着手机“北京瘫”;原本热爱广场舞、打太极的老人们也因为怕冷而懒得动弹;更别提本来就久坐少动的上班族了,连中午外出散步的活动量都省了,会加重肛肠病发生。运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。

3、多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。

4、让肠道休息。寒冬降临,与不断探底的气温形成鲜明对比的,是我们持续上涨的胃口。大鱼大肉等高蛋白和油腻食物成为餐桌上的常客,从而加重了肠道的负担。在两餐间尽量少食零食,给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量。此外,睡觉之前也绝不吃太多东西。

5、定时排便。经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍,尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。

6、调节情绪。肠道能感受到大脑反应,紧张、焦虑、压抑等不良情绪,均可导致胃肠道生理功能发生紊乱。每天保持开心乐观,利于肠道内环境的稳定。

 

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