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业内资讯

每天举手30次养胃健脾睡得香

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值班编辑 发布于 2022-12-06

脾胃是一对好搭档。 如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精华”——营养物质转运到全身。 所以,如果胃功能不好,脾的运输能力自然也会受到影响。 据统计,全球约5亿人患有胃病,中国就有1.2亿,可以说是...

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业内资讯

大雪时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-12-04

大雪深数尺,严冬风正烈。大雪时节万物养藏,阴气盛,人的肌体生理功能和食欲等均会发生变化,养生要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等,因对季节变化的方法来保养、调养、培养、补养、护养生命,才能达到强身健体的养生目的。 藏精养肾 藏精。大雪时节万物“藏”的目的实际上都是为了补...

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业内资讯

强身健体抗疫情内外抵毒除死角

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值班编辑 发布于 2022-12-01

落实好第九版防控方案和二十条优化措施,以快制快、科学精准、众志成城抗击疫情,强身健体提高民众自身抵抗力,是阻断社会面传播链条的重中之重。下面介绍强身健体抗疫情,增强免疫力防病毒四个经络调理方法。 1、轻叩膻中畅胸阳保持身心健康 “恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”即言,摒...

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业内资讯

小雪冬藏正当时六招养肾又护阳

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值班编辑 发布于 2022-11-29

进入小雪节气温度变化对人体有直接影响,在这即将进入严寒的节点,养生也变得尤为重要。春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。那我们该如何养呢? 1、揉按太溪 冬季养肾有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”。太溪穴位位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,双侧对...

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节气养生

小雪时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-11-21

小雪霜气清,寒色倍严凝。小雪封地,是寒潮和强冷空气活动较高的节气,意味着冬季降雪即将拉开大幕,预示着阴气渐盛,阳气潜藏,气温降低,转入严寒,这时的养生重点就是藏! 藏阳防作 小雪气节,气温继续下降,寒性凝滞,易使气血凝结阻滞,导致身体疼痛。祛邪藏阳应早睡晚起,早睡护阳气,晚起以养...

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业内资讯

健康饮食卡三点:晚餐时间早一点!少吃 一点!吃清淡一点!

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值班编辑 发布于 2022-11-20

现代人一日三餐是反人体节律的吗? 人吃饭的目的是从食物中获取能量。然而,天下没有免费的食物。你说,不对,我昨天晚上那顿饭有人请客,我没花钱。哈哈,我不是谈钱,而是谈能量。即,你吃饭后,在你的身体从食物中获取能量之前,你的身体必须先投入和消耗能量。比如,牙齿的咀嚼,唾液的分泌,胃酸...

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业内资讯

立冬时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-11-06

立冬天更凉,养生要跟上。立冬,是冬季的开始,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向冬眠,养精蓄锐为来春生机勃发做准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗,抵御冬天即将到来的严寒,就要及时做好养生,补充元气。 蛰肾潜阳 冬季上应寒水,下主肾微,主气为寒,寒与肾相应。冬季最易耗伤...

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专家风采

郭效国谈通经络、通脑窍、通血管三通技术

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值班编辑 发布于 2022-11-06

中國醫藥技術百名專家名録 主任医师、心血管医学专家–-郭效国 郭效国,1962年6月出生,中共党员,主任医师、心血管病专家、健康教育专家老年病专家医学保健专家,主任医师、教授。 郭效国,从医30余年,潜心研究心脑血管系统所治疑难病症的研究,对急性脑中风、脑梗、脑出血、...

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业内资讯

秋冬转换对照经络查一下哪里堵了?

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值班编辑 发布于 2022-11-06

秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主。“滞则不通,不通则痛”。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。 经络不通,疾病找上身,其实这也是有根据的,今天我们就来看看经络养生的知识吧。 对经入座查一下哪里堵了? 心经不通一一记仇。 肝经不通一一发怒。 脾经不通一一抱怨。 肺...

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业内资讯

霜降时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-10-22

霜降正是橙黄橘绿时,是秋季最后一个节气,也是秋季向冬季的过渡。此时节,气温变化加剧,昼夜温差增大,是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期,首要注意防寒保暖,避免湿邪、寒邪侵入人体,而腰、背、膝、足的保暖尤为重要。 养精蓄锐 霜降时节秋冬交际阳气不能收藏...

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